l’arrêt du tabac en médecine chinoise

Pourquoi arrêter de fumer ?

Le sevrage tabagique apporte de nombreux bienfaits pour la santé en voici quelques-uns :

– Diminution des risques d’infection pulmonaire, du cancer du poumon, et des risques cardiaques

– Diminution des risques liés à la grossesse et de fausse couche.

Amélioration des capacités physiques, de l’odorat, du goût et de l’aspect de la peau.

L’aspect financier est également à prendre en compte, par exemple le budget annuel est de :

– Pour 10 cigarettes par jour, entre 1 496€ et 1 825€ /an

– Pour 20 cigarettes par jour, entre 2 993€ et 3 650 € /an

– Pour 40 cigarettes par jour, entre 5 986€ et 7 300€ /an

Quels résultats attendre ?

Selon les études le taux d’arrêt complet à 3 mois varie entre 50 et 75% :
Il s’agit ici de personnes qui n’ont fumé aucune cigarette 3 mois après avoir pris leur décision d’arrêt.

Le seuil des 3 mois est important car il correspond à la fin de la dépendance physique à la nicotine mais également au temps nécessaire pour ancrer de nouvelles habitudes de vie.

Selon l’âge, la motivation initiale, le niveau de stress, chacun va réagir différemment et une rechute peu juste être une étape du sevrage tant que la motivation reste présente.

Comment fonctionne le traitement ?

Le traitement est axé sur 3 grands principes :

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Soutenir la volonté en travaillant sur les mécanismes internes, et aider à gérer les émotions qui peuvent être un facteur de rechute.

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– Une action sur le système nerveux va libérer des endorphines au niveau du système limbique et du mésencéphale. Ceci a pour effet de couper la sensation de manque.

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Gérer le déséquilibre que peut provoquer l’arrêt du tabac : toux, troubles respiratoires, changement de l’appétit et troubles du système digestif, troubles de l’humeur …

Pourquoi 5 séances ?

Il faut compter plus de 3 séances pour l’arrêt complet du tabac.

Le forfait de 5 séances permet d’assurer un suivi sur le long terme en étalant les séances dans la durée afin de :

– Prendre le temps de gérer les symptômes liés à l’arrêt du tabac.

Intervenir en cas de rechute, ceci même après plusieurs mois.